د. طارق أسعد يكتب .. النوم راحة للجسم وليس للمخ ٢٠/ ٩/ ٢٠١٥ - المصرى اليوم

يعتبر الأستاذ دكتور طارق أسعد، أستاذ الطب النفسى بعين شمس، واحداً من أهم المتخصصين الآن فى طب النوم على مستوى العالم العربى وهو المشرف على معمل النوم فى هذه الكلية، التخصص يعتبر حديثاً نسبياً ولكن أهميته تظهر يوماً بعد يوم، هذه معلومات عن اضطرابات النوم يشرحها لنا د. أسعد: ■ اضطرابات النوم من أكثر الظواهر اليومية التى تصيب المصريين مؤخراً، والتى تتعدى الـ٨٤ اضطرابا تنقسم إلى ٤ مجموعات؛ الأولى هى اضطرابات الأرق، التى تعنى الصعوبة فى الوصول إلى مرحلة النوم العميق أو الاحتفاظ به، وقد ترجع أسبابه إلى عوامل نفسية وعضوية أو سوء استخدام العقاقير أو اضطراب الساعة البيولوجية لجسم الإنسان بسبب السهر. ■ المجموعة الثانية هى «اضطرابات النوم أثناء النهار» أو النعاس أثناء أوقات العمل أو داخل المواصلات والمحاضرات، ومن أهم وأخطر أسبابه هو «الاختناق الليلى التنفسى» الذى يؤثر على كفاءة عملية النوم على الأشخاص المصابين بضيق فى مجرى التنفس العلوى، مضيفاً أن ذلك الاختناق قد يسبب «الشخير» الناتج عن انغلاق مجرى الهواء، وبالتالى يحدث نقص الأكسجين والذى يؤثر فى المخ ويتسبب فى إيقاظ الشخص النائم على فترات متقاربة، وهناك أيضاً «مرض النوم الانتيابى»، والذى يعنى تعرض الشخص لنوبات من النوم المفاجئ دون أسباب، وهو غير منتشر، وغالباً ما يحدث فى مرحلة «النوم الحالم» الذى يتوقف فيه النشاط العضلى؛ أى ربما نجد الشخص سقط سهواً أو فجأة على الأرض دون سبب واضح، فضلاً عن وجود مشاكل فى الكبد أو الغدة الدرقية قد تؤدى إلى النوم أثناء النهار. ■ قلة النوم ليست مجرد تعكير مزاج لكنها سبب أصيل لكوارث حوادث الطرق، ٤٠% من حوادث الطرق سببها اضطرابات النوم، وكثير من الكوارث البشرية التى حدثت فى الماضى كان سببها تلك الاضطرابات، مثل حادثة مفاعل «تشيرنوبل» ومكوك الفضاء «تشالنجر»، وأثبتت تلك الحوادث أن الخطأ البشرى هو السبب فى حدوثها بسبب حرمانهم من النوم. ■ المجموعة الثالثة التى تتسبب فى اضطراب عملية النوم تُسمى «الظواهر المرتبطة بالنوم» مثل الكوابيس والفزع الليلى و(الكلام أو المشى أثناء النوم)، وقد تتدخل عوامل عضوية أيضاً مثل ارتجاع المرىء والصرع أثناء النوم أو عدم انتظام ضربات القلب أثناء النوم، والمجموعة الأخيرة هى «اضطرابات دورة النوم واليقظة» أى أن المشكلة ليست فى قلة النوم أو زيادته، ولكن المشكلة فى توقيت النوم ذاته، وغالباً ما يصيب العاملين بمهن الدوريات مثل التمريض. ويقول أسعد، إن العلماء يرون أن الأساس فى حياة الإنسان هو النوم وليس الاستيقاظ؛ خاصة أن العمليات الحيوية التى تحدث أثناء النوم للمخ تتضاعف بشكل كبير للغاية، بخلاف الفكرة السائدة من أن النوم هو راحة للمخ.